불안 자가진단법
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아래에 적혀 있는 문항을 잘 읽으신 후, 오늘을 포함하여 지난 일주일 동안 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타내는 숫자에 체크해 주십시오.

No 질문 전혀아니다(0) 조금느꼈다(1) 상당히느꼈다(2) 심하게느꼈다(3)
1침착하지 못하다.
2나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다.
3자주 손이나 다리가 떨린다.
4가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
5흥분된 느낌을 받는다.
6어지러움이나 현기증을 느낀다.
7편안하게 쉴 수가 없다.
8자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
9신경이 예민하다.
10가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
11안절부절 못한다.
12미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
13자주 소화가 안되고 늘 뱃속이 불편하다.
14자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
15근육이 긴장되어 뻣뻣해지고 저린다.